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肩こりを退治しよう

『Béspa』のブログをご覧頂きありがとうございます。
最近、高速道路の通行止めで移動時間が3倍くらいになって、高速道路のありがたみをひしひしと実感してます😭
パーソナルトレーニングを受けてくれている方で、肩こりや頭痛がひどいといった方が多くいます。

日常での姿勢やスマホの見過ぎなど肩こりにはたくさんの原因と考えられるものがありますが、症状はたったひとつの事が原因になっているものは少なく、気候や精神的な事、動作、姿勢、睡眠など様々な事が絡みあって出ています。

なのでコレが原因と決めつけてアプローチしてもなかなか改善しません。

身体に対するアプローチも同じで、肩や首だけマッサージしても一時的な改善にしかなりません。

関係なさそうに思いますが、骨盤や足などにもアプローチした方が良いかと。

実際トレーニング後のボディケアでは、骨盤や足にアプローチする方が楽になる方も多いです🙂

部分的にみるよりも身体はひとつとして全体でみていく方が良いかと。

カチカチに固まって動きが悪くなった肩も楽になりますよ🙂

整体×トレーニング 【Béspa】

●整体とトレーニングを組み合わせて、あなたの理想の身体作りをお手伝いします。 ●スポーツでのパフォーマンスアップ、ダイエット、腰痛・肩こりなど不調の改善、骨盤矯正、小顔やO脚矯正など美容に関するお悩みに対応いたします。 ●子どもの腰痛や肩こり、姿勢改善も行なっております。 ●堺市近郊を中心に出張もいたしております。 ●企業や店舗への出張も承ります。 ●LINEからお気軽にお問い合わせください。