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体幹トレーニングのグループレッスンを行いました

昨日は、training&beauty salon ~想~にてFlowinを使った体幹トレーニングのレッスンを行いました。
今回は夜のレッスンと言う事でしっかり身体を動かしぐっすり眠れるように行いました。

レッスンの始めには、ストレッチをする事で身体に起こる変化を体感してもらい、ストレッチをするタイミングなどをお伝えしました。

初めて参加される方も多く始めは皆さん表情も硬かったですが、身体を動かし、時々ちびっ子達が参加してくれて賑やかにレッスンさせてもらえました。

この体幹トレーニングのレッスンは、体力の差は関係なく、お子様連れでも気兼ねなく参加してもらえるレッスンです。

来年も行いますのでご興味のある方は是非😊



【2020年1月 レッスン予定】


場所：training&beauty salon ~想~


  9日(木)  20時〜21時
14日(火)  19時〜20時・20時〜21時
21日(火)  19時〜20時・20時〜21時
28日(火)  10時〜11時
30日(木)  20時〜21時





整体×トレーニング 【Béspa】

●整体とトレーニングを組み合わせて、あなたの理想の身体作りをお手伝いします。 ●スポーツでのパフォーマンスアップ、ダイエット、腰痛・肩こりなど不調の改善、骨盤矯正、小顔やO脚矯正など美容に関するお悩みに対応いたします。 ●子どもの腰痛や肩こり、姿勢改善も行なっております。 ●堺市近郊を中心に出張もいたしております。 ●企業や店舗への出張も承ります。 ●LINEからお気軽にお問い合わせください。