『Béspa』のブログをご覧頂きありがとうございます。
昨日は東京オリンピックに向けたサッカーの日本代表が試合をしていましたが、期待値が高い選手が多いチームなだけになかなかに残念な負け方でした。。。
まだまだこれからなので金メダルを願いながらこれからに期待です🙂
さて今回は睡眠の質を高める事について書いてみようと思います。
あなたは良い眠りの為に寝具にこだわりを持っていますか？
『良い眠りには良い寝具を。』
みたいな考えはよく聞くかと思います。
それに今では寝具にもいろいろな物が開発され売られています。
昔からの布団を始め、低反発や高反発のマットレス、体圧分散などなど。
有名人が使ってるって宣伝してる物とかですね🙂
枕にも材質違いや横向き寝用やうつ伏せ寝用などがあり、自分の首の角度を測ってもらってオーダーするものも。
人生の3分の1は睡眠時間だと考えると高くて良い物をって言うのも分かります。
（売り文句のひとつです）
でも、こんだけいろいろあれば何使えば良いのか分からんって言う方が多いと思います。
で、結論から言うと何でも良いです。
めちゃくちゃ安い煎餅布団でもふかふかの高級マットレスでも良いです。
要は寝具よりもあなたの身体の状態です。
身体が良い状態であれば寝具なんて何でも良いんです。
赤ちゃんや小さな子供はどんな状況で寝ても起きた時に身体痛いって言わないでしょ？
抱っこされてても床で寝てても。
大人なら絶対身体痛めるって状況ですよね。
この様に赤ちゃんみたいな身体の状態になれると大人でも寝具や寝てる状況を選ばなくてよくなります。
ポイントは○○です🙃
ではまた次回に。。。
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