今回は身体を鍛えるEMSについて。

EMSって知ってますか？

「Electrical Muscle Stimulation」の略で、微弱電流によって筋肉を刺激して動かし筋トレのような効果が期待出来る機器の事です。

シック○パッドやスレンダー○ーンみたいなヤツです。

アレってただつけて通電してるだけで

【何千、何万回も腹筋をしたのと同じ効果が！】

とか

【つけてるだけでめっちゃ痩せる！】

みたいな謳い文句でめちゃくちゃ目を惹きますよね。

テレビの通販番組なんかでもやってますがダイエットに悩んでる人や広告に出てる憧れの芸能人やスポーツの様な身体になりたい人にしたらめちゃくちゃ魅力的なんだろうなと。

つけてるだけ、楽して理想の身体が手に入るならそれに越した事はないですが、やっぱりそんな甘い話は無いですよ。

芸能人やスポーツ選手は自分の努力でその身体を作ってます。

特にスポーツ選手はいろいろな事を考えて、細かい事に気をつけながら実践してその体型を作っています。

それが電気刺激だけで作れる訳ないでしょ。

ちょっと考えたら分かる事です。

全く効果が無いとは言えませんがそれで痩せるなんて根拠は無いです。

やっぱり身体作りは自分で身体を動かして作っていくものです。

楽してどうにかなるものではありません。

どう運動したらいいのか分からない方は自分だけでやるより始めの基礎作りはパーソナルトレーニングなどで身につけるのが良いと思います。

って事で、新しいスタートにトレーニングしたくなった方は是非一緒にやりましょう🙂

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2020.04