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遊びで身体を変える

『Béspa』のブログをご覧頂きありがとうございます。

今回はトレーニングの話と言っていいのかどうかの話です😅

今は、トレーニングの方法がたくさんあり過ぎてコレからトレーニングを始めようとする人にはとても悩ましいと思います。

選ぶ基準としては、身体が良くなるなら方法は何でも良いと思います🙂

と言うか、運動をほとんどしてこなかった人は何をしても変わります。

やってみて自分に合うか合わないか。
やってて楽しいか楽しくないか。

安全にケガせず出来るものならトレーニング方法は、何でもありです😊

写真はBéspaで行なっているトレーニングのひとつです🙂
（トレーニングと言える様なものではないかも。。。）

たまには子どもの様に楽しく遊んでみるのも良いトレーニングだと思います。

身体の使い方が上手くなり柔軟性や痛みの改善、スポーツでのパフォーマンスアップに繋がりますよ🙂

整体×トレーニング 【Béspa】

●整体とトレーニングを組み合わせて、あなたの理想の身体作りをお手伝いします。 ●スポーツでのパフォーマンスアップ、ダイエット、腰痛・肩こりなど不調の改善、骨盤矯正、小顔やO脚矯正など美容に関するお悩みに対応いたします。 ●子どもの腰痛や肩こり、姿勢改善も行なっております。 ●堺市近郊を中心に出張もいたしております。 ●企業や店舗への出張も承ります。 ●LINEからお気軽にお問い合わせください。