2020.02.02 00:00

いい姿勢って？

いい姿勢ってどんなんでしょうか？

個人的には、

『骨格だけで立っていられる姿勢』だと思ってます🙂

不可能ですが極論、『完全に脱力した状態』

でも立っていられるって感じです。

だから、

肩甲骨を寄せて、

胸を張って、

お腹（丹田）に力を入れて、

お尻を締めて、

などなど。。。

どこかを必要以上に意識して力ませる姿勢は良い姿勢とは思えません。

学校で習う『気をつけ』なんかも。

姿勢で力んでいると痛みやコリの原因にもなります。

普段の姿勢で力みがあるとスポーツでは良いパフォーマンスを発揮出来ません。

仕事などで見た目を重視する方は別ですが🙂

【どこにも力みがなく筋肉に頼らない姿勢】

が最も良い姿勢です🙂

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